ちゃんとダイエットしてます

昨日はほぼ1日中パソコンにかじりついてブログ記事書いてました…。
楽しいけど苦しいっす(笑)
これがいつか私のお小遣いになると思えば頑張れます。いや、頑張らなきゃいけない…。

さて、最近の私は本当にあれこれ忙しく動ていますが、ダイエットもちゃんと続けています。
ある程度厳しくしていますが、ある程度ゆるゆるとやっています。

基本的に1日の摂取カロリーを1200kcalまでに抑えていますが、どうしても食べたいものがあるときや外食をするときはその限りではなく。
次の日の摂取カロリーを抑えて調整するという感じですね。

毎日ダイエットアプリを使って、食べたものを記録してグラフ化しているので、食べる前にカロリーを気にする癖がつきました。
以前ダイエットしてた時もそうだったんですけど、いつの間にか忘れてましたね…。
ちゃんとしないと、若い時のようにほっとけば痩せる体質じゃないんだからねえ。

運動もしないといけませんが、私はマシンを使わない有酸素運動がとても嫌いなので、無酸素運動ばかりしています。
腹筋ローラーもちゃんと毎日やってますよー。
一時手首を負傷しましたが、治ったのでフォームを見直して再出発しました。
実はチューブバンドも持っているので、これを使ってお尻の筋肉を鍛えています。
お尻の筋肉、たぶん皆無なので(笑)

筋肉がついてくれば基礎代謝が上がるので、消費カロリーが増えるだろうという目論見です。
有酸素運動は…気が向いたときだけウォーキングしてますが、ほとんど気が向かないのでやってないに等しいです。
やんなきゃなー、いやだなーいやだなー、こわいなーこわいなー。

一応、ダイエットを始めてもうすぐ2週間ですが、約2㎏落ちました。
でも2kgなんて誤差に近いので、まだまだやります。
最終的にはあと5㎏落としたい…けど無理かなぁ…。

低カロリーな食事の空腹感ったらないんですよ。
マジ腹ペコ。しんどい。

でもこの5年くらいで太りすぎちゃったので、ある程度は戻さないとな…。
うん、頑張ります…。

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