体重も家計も気にしないとね…。

ちょうど一年前ぐらいにダイエットしましたが、見事にリバウンドしました。(笑)
全く元通りの体重に…。
ここいらで、ちょっと体型のことを気にしないといけないなと思いまして。
まずはお昼ごはんの摂取カロリーを気にしてみることに。


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昼食を軽いものにすることはカロリー管理の上でも家計管理の上でもいいことなので、基本のお昼ごはんは100円のパンと150円くらいのカップスープにすることにしました。
摂取カロリーは多分600kcalを切ると思うし、お昼代は250円で済みます。
今までカロリーもお昼代も、そこそこ気にしてなかったので、効果があるといいなと。
ちなみに、私のお昼代は家計から出てます。
一万円のお小遣いでお昼代まで賄うのはさすがに無理。
250円ですら、ひと月7500円かかる。
加えて病院代と薬代が3000円くらいかかるので、もはや足りてないですよね。
そうなると、なにも買えなくなっちゃうので、お昼代は家計からなんです。
ちょっとズルいですが、致し方なしということで…。
それから、夜にスクワットを少しずつやってます。
最初からハードにやるとイヤになるので、本当に少ーしずつね。
がんばります!

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