良質な睡眠を取るって本当に大事

昨日はバイトだったので肉体的には疲労しましたが、普段まったく体を使わない私としては心地よい疲れというか。
スッと寝れる感じがサイコーです。
私元々寝付きが悪いのに、メンタルの病気のせいでさらに眠りが浅いので、何も考えずにスッと眠れるって本当に幸せなんです。
睡眠にはいつも悩まされています。
きちんと眠れなかったり、かと思えば寝すぎてしまったり。


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良質な睡眠をとることは、起きているときの生活を豊かにする最も大切なことなんじゃないかと思ったりします。
寝不足だと眠くて頭がボーッとして仕事が手につかなかったり、体の疲れがとれなくてしんどかったりしますよね。
かたやきちんとした睡眠がとれて、スッキリ目が覚めた朝の充足感ってすごくないですか?
私にそんな朝が訪れるのは月に数回あるかないかですが(笑)
私はいつもなんとなく寝不足なので、あたまがボーッとしがちです。
だからポーチのなかにいつもエスタロンモカを忍ばせています。耐えられないくらい眠くなるときがあるので…。
でも、最近はずいぶんマシになったんです。
夜はやく寝るようになったのもありますが、多分一番大きな原因はこれ。
パチンコをしなくなったからです。
パチンコって、自分で思ってるより疲れます。
空いた時間中パチンコを打ってた日々は私をとんでもない疲労へといざない、日中の仕事効率を大幅に下げました。
なにしろ頭が働かない。
そのうえ頭の中はパチンコと借金のことでいっぱいだから、ますます仕事のことなんて考えられません。
肩は凝ってバキバキだし、目は充血して乾き、強烈な光と爆音が脳を疲労させる…。
疲れているのに脳が覚醒してるから、なかなか眠れないのです。
体にとってもいい影響なんてありません。
パチンコは、本当に。
百害あって一利なし、です。
なんとなくうまくいかないと思っているあなた。
パチンコをやめてください。
なんとなくうまくいくようになるかもしれません。

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